卡西欧 G-SHOCK 金色小方块新增心率监测

在传统数字手表和运动智能手表之间，用户往往要接受某种取舍：前者操作直接、续航省心，后者能记录心率、步数和训练数据。卡西欧 GM-H5600-9 想把两者拉到一起——它属于 G-SQUAD 系列，基于 DW-H5600 平台，但保留了 G-SHOCK 最有辨识度的方形外观。

价格：385 美元

购买：卡西欧官网

金色表圈让经典方壳更醒目

方形 G-SHOCK 的设计可以追溯到 1983 年的 DW-5000C。GM-H5600-9 继续使用长方形显示和防震表壳，但把表圈换成金色离子镀不锈钢，并在四角加入四个机加工开孔，让它和常见的树脂款区分开来。

它并非全金属手表。卡西欧把不锈钢与树脂部件结合，底盖使用碳纤维增强树脂，以便在加入传感器后仍控制重量。表壳尺寸为 51.5 × 44 × 16.5 毫米，重量约 63 克；数字上看不算重，但厚度对习惯轻薄数字表的人来说会比较明显。表带使用部分来自可再生有机材料的生物基树脂，卡西欧将其作为石油基塑料的替代方案，不过这并不代表整块表的环境影响都被抵消。

光学心率与运动追踪补上健身功能

GM-H5600-9 在表背加入光学心率传感器，通过光线检测血流变化，在支持的运动中估算心率。三轴加速度计负责计步和动作检测，可用于跑步、步行等训练，并给出时长、配速、距离和估算能量消耗。

卡西欧还引入了 Polar 的训练分析算法，提供心肺负荷和恢复相关信息。手表支持睡眠分析、呼吸训练和血氧测量。需要注意的是，卡西欧明确说明血氧数据只用于一般健康参考，不能用于医疗诊断。

MIP 屏幕和实体按键并存

传统 G-SHOCK 大多使用分段式 LCD，适合基础时间显示，但很难承载复杂信息。GM-H5600-9 改用 MIP（Memory-in-Pixel）LCD，可以显示更细的文字、图形和运动数据。

屏幕配有 Super Illuminator LED 背光，支持自动点亮和可选照明时长。操作仍然依赖实体按钮，保留 G-SHOCK 的传统手感，但菜单层级需要花点时间熟悉。

蓝牙连接增加功能，却没有内置 GPS

手表通过蓝牙连接手机上的 CASIO WATCHES 应用。配对后可以自动校时、同步活动历史、调整手表设置和查看训练信息。它还支持来电、邮件、日历事件、提醒和部分社交媒体通知，并可通过应用设置约 300 个城市的世界时间。

跑步和步行的距离、配速主要由加速度计估算，手机 GPS 数据可以帮助修正，但 GM-H5600-9 本身没有独立 GPS 接收器。想要 GPS 辅助测距，就必须带上已连接的手机；否则只能依赖内部运动传感器。

太阳能与 USB 充电并存，续航取决于用法

这款表同时支持 USB 充电和太阳能辅助，包装内附专用充电线。太阳能主要用于维持走时，如果经常开启心率监测和蓝牙功能，仍应准备定期 USB 充电。卡西欧给出的数据是：满电且没有太阳能补充时，开启心率测量的活动功能大约可运行 35 小时；关闭心率监测、作为基础手表使用，续航可达到约一个月；在特定条件下开启省电模式，可延长到约 11 个月。

实际续航会受传感器使用频率、通知数量、背光和其他设置影响。经常记录训练的人，充电频率显然会高于只用来看时间的人。

G-SHOCK 的防护和日常功能仍在

GM-H5600-9 保留防震结构、200 米防水和矿物玻璃。除了健身功能，它还提供世界时间、月相、日出日落信息、秒表、倒计时和多个闹钟，旅行和日常日程安排都能用得上。

不过，较厚的表壳和额外的充电需求，仍是习惯简单数字手表的人需要权衡的地方。

规格一览

适合谁？

GM-H5600-9 最适合喜欢方形 G-SHOCK、又想要心率和运动数据，同时不愿放弃实体按键的人。金色表圈增加了辨识度，MIP 屏幕能容纳更详细的健身信息。代价是表壳偏厚、使用运动功能时充电更频繁，而且没有内置 GPS。若只想要一块简单耐用的看时间手表，普通 5600 系列可能更合适。